風邪予防

風邪予防の食品で思いつくもののひとつが、生姜（しょうが）。

生姜は生薬として、体を温めたり、強壮作用があったりと、
風邪の民間療法に使われるような食品なんだそうですよ。


そして・・・この生姜の飲み物バージョンがあったー（ ﾟ∀ﾟ ）




生姜ドリンク 【柑橘王国】　生姜ミルク



探してみるもんですね。

昔から、みかんは風邪予防にいいって言われてますよね。

その大きな理由のひとつが、みかんに含まれているビタミンCです。


体内で風邪と戦うホルモンを作るためには、
みかんに含まれるビタミンCが欠かせないんですって。


さらに、温州みかんにだけ含まれ、他の果物には含まれていない、
シネフィリンという成分も、
風邪に有効なんですって。



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ヨーグルトは、風邪予防に効果があるといわれています。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、免疫細胞を活性化させるためといわれています。


ただ、どのヨーグルトでも同様な効果が得られるというわけではありません。

乳酸菌の種類によって、免疫細胞を活性化させてくれるものと、
そうでないものがあります。


そんななか、最も免疫細胞の活性化が確認されているのが、
1073R-1という乳酸菌です。


この1073R-1乳酸菌は、明治のR-1シリーズのヨーグルトに使用されています。

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以前のテレビCMでは、ひきはじめの風邪にって宣伝されてました。

ひきはじめ・・・すでにひいてしまってますけど、

悪化させるのを予防するってことで、一応風邪予防グッズにカウントしてもいいのかも？

【第2類医薬品】カコナール2 45mL×4本 価格：1,180円（税込、送料別）

風邪予防の環境作りには、温度と湿度が重要なんです。

温度も湿度も高いほうが風邪のリスクが減るんです。



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あなたの空間、針の交点が赤色のエリアだとやばいです。